Veel vrouwen voelen dat er meer mogelijk is: meer energie, meer balans, meer leven op je eigen ritme. Maar hoe begin je daaraan?

Stel je voor dat je niet langer leeft op het tempo dat van buitenaf wordt opgelegd, maar dat je je laat leiden door je eigen bioritme, je cyclus en je energie. Dat is de uitnodiging van deze reeks infoavonden.

We hebben ervoor gekozen om deze informatie in een reeks van 3 sessies op te splitsen om voldoende diepgang en praktijk te bieden alsook ruimte te laten voor specifieke vragen van de groep. We hebben deze sessies telkens 4 weken uit mekaar geplaatst zodat je tijd hebt om de informatie en technieken van elke sessie uit te proberen en in een volgende sessie mogelijks bijkomende vragen te stellen.

Elke sessie heeft een hoofdthema waarin we dieper duiken, steeds gecombineerd met praktische stressmanagement-technieken die je meteen kan toepassen:

Woensdag 15 oktober: Voeding – bewust eten, afgestemd op je lichaam
Woensdag 12 november: Vasten – ruimte creëren voor herstel
Woensdag 10 december: Bioritme en Non-toxische leven – slapen, bewegen en leven in lijn met de natuur

Daarnaast verweven we in elke sessie: adem- en lichaamswerk, inzichten rond hormoonverstoorders én hoe wearables je kunnen helpen om meer bewustzijn te creëren.

Onze aanpak is zowel wetenschappelijk onderbouwd (Dr. Mindy Pelz, Dr. Andrew Huberman, Jessie Inchauspé en Bessel van der Kolk) als praktisch ervaringsgericht. Zo leer je niet alleen wát je kan doen, maar vooral hóe je dit kunt voelen en integreren in je dagelijks leven.

Je kiest zelf: één losse avond die je aanspreekt, of de volledige reeks met korting voor wie het grotere geheel wil ervaren.

Get tickets here

De koude kan een poort zijn. Een medicijn dat spanning losmaakt, pijn verzacht, je lichaam soepeler maakt en je hoofd weer stil laat worden. In deze sessie nodig ik je uit om zelf te ontdekken wat de koude met jou kan doen.

We starten met een zorgvuldige voorbereiding, waarin je je lichaam en adem de kans geeft om zich klaar te maken. Daarna stappen we samen het ijskoude water in – een gecontroleerde prikkel die ons uitdaagt, maar tegelijk ook kracht en rust schenkt. Je hoeft geen ervaring te hebben, en je hoeft zelfs niet van koude te houden. Wat je nodig hebt, is zwemkledij, een handdoek en een vleugje nieuwsgierigheid.

Na het ijsbad nemen we de tijd om ons lichaam weer van binnenuit op te warmen en te delen wat we onderweg hebben gevoeld en ontdekt.

Durf je mee de grens te verkennen – en misschien zelfs te verleggen?

Get tickets here

De dagen worden korter, de avonden langer.

De herfst nodigt ons uit om te vertragen, om los te laten wat niet meer nodig is en om dankbaar stil te staan bij wat ons voedt.

Tijdens deze cacao ceremonie creëren we samen een zachte ruimte waar je naar binnen kan keren. Met de warmte van de cacao openen we ons hart, vinden we innerlijke rust en voelen we opnieuw verbinding – met onszelf en met elkaar.

Het is een moment om helemaal tot jezelf te komen, gedragen door de energie van dit seizoen van reflectie en bezinning.

Laat je meenemen in de trage stroom van de herfst en ontdek hoe cacao een kompas kan zijn naar rust, dankbaarheid en nieuwe inspiratie.

Get tickets here

Soms is het genoeg om even stil te staan.

Om je adem te volgen en te ontdekken wat er leeft onder de oppervlakte.
Tijdens deze ademcirkel nodig ik je uit om diep in jezelf te keren – om ontspanning te vinden waar spanning zat, of juist nieuwe energie op te laten borrelen waar vermoeidheid hing.

Enkele dagen voordien volg ik zelf een intensieve 5-daagse masterclass in breathwork. De inspiratie, inzichten en kracht die ik daar opdoe, neem ik rechtstreeks mee naar deze avond. Zo wordt deze cirkel een plek van frisse energie en gedeelde groei.

Een kleine tip: kom met een lichte maag. Eet niet te zwaar vlak voor de sessie, zodat je comfortabel en vrij kan ademen, volledig in je eigen ritme.

Adem mee. Ontdek. Ontspan. Laad op.

Get tickets here

De koude kan een poort zijn. Een medicijn dat spanning losmaakt, pijn verzacht, je lichaam soepeler maakt en je hoofd weer stil laat worden. In deze sessie nodig ik je uit om zelf te ontdekken wat de koude met jou kan doen.

We starten met een zorgvuldige voorbereiding, waarin je je lichaam en adem de kans geeft om zich klaar te maken. Daarna stappen we samen het ijskoude water in – een gecontroleerde prikkel die ons uitdaagt, maar tegelijk ook kracht en rust schenkt. Je hoeft geen ervaring te hebben, en je hoeft zelfs niet van koude te houden. Wat je nodig hebt, is zwemkledij, een handdoek en een vleugje nieuwsgierigheid.

Na het ijsbad nemen we de tijd om ons lichaam weer van binnenuit op te warmen en te delen wat we onderweg hebben gevoeld en ontdekt.

Durf je mee de grens te verkennen – en misschien zelfs te verleggen?

Get tickets here

Soms is het genoeg om even stil te staan.

Om je adem te volgen en te ontdekken wat er leeft onder de oppervlakte.
Tijdens deze ademcirkel nodig ik je uit om diep in jezelf te keren – om ontspanning te vinden waar spanning zat, of juist nieuwe energie op te laten borrelen waar vermoeidheid hing.

Enkele dagen voordien volg ik zelf een intensieve 5-daagse masterclass in breathwork. De inspiratie, inzichten en kracht die ik daar opdoe, neem ik rechtstreeks mee naar deze avond. Zo wordt deze cirkel een plek van frisse energie en gedeelde groei.

Een kleine tip: kom met een lichte maag. Eet niet te zwaar vlak voor de sessie, zodat je comfortabel en vrij kan ademen, volledig in je eigen ritme.

Adem mee. Ontdek. Ontspan. Laad op.

Get tickets here

Samhain, het Keltische feest van de overgang, markeert het einde van de oogst en het begin van de donkere helft van het jaar. De dagen worden korter, de nachten langer – een tijd waarin de sluier tussen werelden dunner wordt en we uitgenodigd worden om te vertragen, te herinneren en te eren wat was.

In deze cacao ceremonie nemen we samen de tijd om ons hart te openen. Met de warmte van de cacao dalen we af naar binnen, om stil te staan bij onze voorouders, bij datgene wat mag worden losgelaten, en bij de kiemen van nieuw leven die diep in de donkere aarde rusten.

We creëren een zachte cirkel voor reflectie, dankbaarheid en verbinding. Cacao helpt ons om vanuit liefde en zachtheid deze overgang te omarmen – niet als een einde, maar als een poort naar innerlijke rust en nieuwe intenties.

Kom mee de stilte en magie van Samhain vieren. Laat je dragen door de kracht van de herfst en het hartopenende medicijn van cacao.

Get tickets here

De dagen worden korter, de avonden langer.

De herfst nodigt ons uit om te vertragen, om los te laten wat niet meer nodig is en om dankbaar stil te staan bij wat ons voedt.

Tijdens deze cacao ceremonie creëren we samen een zachte ruimte waar je naar binnen kan keren. Met de warmte van de cacao openen we ons hart, vinden we innerlijke rust en voelen we opnieuw verbinding – met onszelf en met elkaar.

Het is een moment om helemaal tot jezelf te komen, gedragen door de energie van dit seizoen van reflectie en bezinning.

Laat je meenemen in de trage stroom van de herfst en ontdek hoe cacao een kompas kan zijn naar rust, dankbaarheid en nieuwe inspiratie.

Get tickets here

Soms is het genoeg om even stil te staan.
Om je adem te volgen en te ontdekken wat er leeft onder de oppervlakte.
Tijdens deze ademcirkel nodig ik je uit om diep in jezelf te keren – om ontspanning te vinden waar spanning zat, of juist nieuwe energie op te laten borrelen waar vermoeidheid hing.

Enkele dagen voordien volg ik zelf een intensieve 5-daagse masterclass in breathwork. De inspiratie, inzichten en kracht die ik daar opdoe, neem ik rechtstreeks mee naar deze avond. Zo wordt deze cirkel een plek van frisse energie en gedeelde groei.

Een kleine tip: kom met een lichte maag. Eet niet te zwaar vlak voor de sessie, zodat je comfortabel en vrij kan ademen, volledig in je eigen ritme.

Adem mee. Ontdek. Ontspan. Laad op.

Get tickets here

Vier de herfst‑equinox met ons op 21 september
Rond deze dag zijn licht en donker in perfecte balans. In de oude Keltische traditie heet dit moment Mabon — de tweede oogst, het kruispunt tussen buiten en binnen, tussen loslaten en bewaren.
Het is een tijd van dankzegging: voor de zon die ons verwarmde, voor alles wat tot bloei kwam, voor de oogst — letterlijk én figuurlijk. Een uitnodiging om de vruchten van de zomer te eren, én zachtjes te voelen wat je mag teruggeven aan de aarde. Wat heeft zijn tijd gehad? Wat wil je koesteren in de komende donkere maanden?
In deze overgang vinden we de schoonheid van het evenwicht. En dat mogen we samen vieren.

Ceremoniële cacao: voedsel van de goden
We openen de namiddag met een warme kom ceremoniële cacao — gemaakt van rauwe, pure cacao die al duizenden jaren wordt gebruikt in rituelen van verbinding.
Cacao bevat theobromine, wat letterlijk ‘voedsel van de goden’ betekent. Deze milde, hartverruimende stof helpt je om wakker en ontspannen tegelijk te zijn — net genoeg geactiveerd om met open aandacht naar binnen te keren.
Daarnaast bevat cacao anandamide (het geluksmolecuul, uit het Sanskriet ‘ananda’ = gelukzaligheid), fenylethylamine (het stofje dat je hersenen aanmaken wanneer je verliefd bent) en tryptofaan dat je serotonineniveau ondersteunt.
Tijdens deze ceremonie laten we deze levende plantmedicijn samenwerken met onze adem, ons lichaam en onze intentie. We zakken dieper in ons hart. We danken de zomer. En we openen ons voor de fluistering van het volgende seizoen.

Klankbad met Kristof: thuiskomen in jezelf
Vanuit deze zachtheid nodigt Kristof je uit om te gaan liggen, en je over te geven aan een klankbad dat niet zomaar muziek is, maar een innerlijke reis.
Via klank, stilte, trilling en aanwezigheid creëert hij een bedding waarin je niets moet doen — alleen maar zijn.
Zijn klankwerk helpt je vertragen. Loslaten. Dalen. Je lichaam krijgt de ruimte om zichzelf te reguleren, en je geest krijgt de kans om naar binnen te keren.
In deze tijdloze ruimte kunnen inzichten opborrelen, spanningen wegvloeien, en verbinding ontstaan — met jezelf, met het grotere geheel, met het moment.

Uitnodiging
Deze middag is een ode aan de overgang: van zomer naar herfst, van buiten naar binnen. Een uitnodiging om je eigen ritme te volgen, je lijf te laten spreken, en gedragen te worden door klank, cacao en ceremonie.
Er is een beperkt aantal plekken. Voel je welkom om samen met ons deze magische dag te beleven.

Get tickets here