De koude kan een poort zijn. Een medicijn dat spanning losmaakt, pijn verzacht, je lichaam soepeler maakt en je hoofd weer stil laat worden. In deze sessie nodig ik je uit om zelf te ontdekken wat de koude met jou kan doen.
We starten met een zorgvuldige voorbereiding, waarin je je lichaam en adem de kans geeft om zich klaar te maken. Daarna stappen we samen het ijskoude water in – een gecontroleerde prikkel die ons uitdaagt, maar tegelijk ook kracht en rust schenkt. Je hoeft geen ervaring te hebben, en je hoeft zelfs niet van koude te houden. Wat je nodig hebt, is zwemkledij, een handdoek en een vleugje nieuwsgierigheid.
Na het ijsbad nemen we de tijd om ons lichaam weer van binnenuit op te warmen en te delen wat we onderweg hebben gevoeld en ontdekt.
Durf je mee de grens te verkennen – en misschien zelfs te verleggen?
Comments are closed